Профилактика гриппа

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают все вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

В это время организм человека насыщается токсинами — продуктами жизнедеятельности вирусов. От этого у человека ломит все тело, болит голова, мышцы всего тела. Человек становится раздражительным, у него повышенная слабость, он может плохо высыпаться, температура значительно повышается. Все это — симптомы гриппа, которые проходят на протяжении одной-двух недель. Если вы при этом заботитесь о профилактике гриппа, то вам важно знать, что наиболее заразен больной гриппом в течение первых трех суток, а малыши — в два-три раза дольше — от 7 до 10 дней.

Общие меры профилактики гриппа:

  • Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми, обнаруживают проявления жара (повышенной температуры тела) и кашляют;
  • Тщательно и часто мойте руки водой с мылом или гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта;
  • Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность.
  • Если Вы уже чувствуете себя нездоровым, у Вас высокая температура, кашель или боль в горле:
  • Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или другие места скопления людей;
  • Отдыхайте и употребляйте большое количество жидкости;
  • Прикрывайте рот и нос одноразовыми платками во время кашля и чихания;
  • Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания;
  • Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми. При встречах откажитесь от ритуала объятий, поцелуев и рукопожатий.

Если заболел кто-то из Ваших домашних:

  • Изолируйте больного от других членов семьи. Запретите им приближаться к заболевшему на расстояние менее 1 м;
  • Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельные маски — при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования;
  • Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным;
  • Избегайте прикосновений к предметам общего пользования. Как можно меньше трогайте глаза, нос и рот. Кроме основного — воздушно-капельного пути распространения — инфекция передается еще и таким образом;
  • Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной;
  • Содержите помещения в чистоте, при уборке используйте моющие средства.

Похожие новости

Нет комментариев.

Добавить комментарий

Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.

Рейтинги

Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, авторизуйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.

Последнее в фотогалерее